一年四季都有的蔬菜,左戴金右戴銀

适合冬天吃的10种应季蔬菜

芥菜，味辛，性温。归肺、胃、肾经。具有利肺豁痰，消肿散结的功效。据《中国食物成分表》中的数据显示，每100克芥菜的钙含量高达230毫克，比牛奶还多，绝对是当之无愧的冬季养生菜。补钙最关键是吸收。搭配补充维生素D，保证每天400IU（国际单位）摄入量，锁钙不流失。冬笋膳食纤维丰富，促进肠道蠕动冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，能预防便秘和结肠癌的发生。它还对冠心病、高血压、糖尿病等，有一定的食疗作用。平时也可以选择含有低聚果糖的天然膳食纤维咀嚼片，改善肠道功能，帮助补充人体每日膳食纤维所需。白菜可养胃生津，滋阴润燥

這4個倉儲管理績效指標，你做好了嗎？

若你的空間高度沒這麼大，如何妥善運用空間，以及瞭解空間使用率與倉租成本的對比關係，就成為了最重要的課題。 Tips：上篇提到的5S中（參見： 5S介紹），整理、整頓這兩項管理重點，都跟坪效使用率有著最直接的關係 2. 產能績效指標（KPI）倉儲作業中的每一項流程皆可建立績效指標（KPI），以利檢視作業績效。例如揀貨訂單數/小時，同理可推將進倉、訂單製作、揀貨、包裝、退貨、加工等，每項工作的每小時工作量紀錄下來，有了清楚的數據自然能得出產能，同時也能做到月度、季度、年度的比較，並且設定明確目標來進行優化及改善。 Tips：產能KPI也可以運用在人力盤點上，對於人力的需求清楚計算規劃，有效控制人力成本 3. 客訴量

買房住幾樓最好？過來人狂推1黃金樓層

買房住幾樓最好？過來人狂推1黃金樓層一名網友於Dcard發文表示，自己根據網上資料分析了不同樓層的各項優缺點，發現1樓是稀有戶別，大部分會挑高且空間較開闊，但也可能因為離社區大門、馬路及鄰近大樓較近，容易有吵雜、採光差的問題發生；而2樓常見有需要加價購入的露天陽台，也因為樓層低，較容易有吵雜問題；4樓主要單價較低，為華人比較忌諱的樓層...

【八字·格局法】八字象法（2）：独象、炎上格、稼穑格

分为曲直仁寿格，炎上格、稼穑格、从革格、润下格。化神，是指引化之神，即食神、伤官；专旺格，旺极了，以泄其气为秀，所谓的"食伤吐秀"，以食伤为用神。木旺于春季，亥卯未三合木局或寅卯辰三会木局，不杂金，即为曲直仁寿格。火旺于夏季，寅午戌三合火局或巳午未三会火局，不杂水，即为炎上格。土旺于四季，支聚辰戌丑未四库，不杂木为稼穑格。金旺于秋季，巳酉丑三合金局或申酉戌三会金局，不杂火，即为从革格。水旺在冬季，申子辰三合水局或亥子丑三会水局，不杂土，即为润下格。也有喜印的格局，取用之法，仍要以配合气候来论其宜忌。同一格局也有高低之分，也有虽成局而不贵的命造。总之，专旺格局，用神不外乎是印与食伤，有宜印而见食伤，或宜食伤而见印。命局之中，如透出官煞，则破格，应以官煞为重，另取用神。

取名字五行属火的字都有哪些,五行属火最吉利简单好听的字

取名字五行属火的字都有哪些，中国姓名学十大权威专家，谢咏老师谈，女孩取名五行属火的可用字，五行属火最吉利简单好听的字；五行属火寓意吉祥字大全，女孩取名五行属火的字有哪些？中国姓名学十大权威专家，谢咏老师总结五行属火女孩可用的字,以及五行属火寓意最好的字,五行属火的吉祥字大全，希望起名字用得上的朋友们自行选用! 当然谢咏老师提醒一下朋友们，起名字最核心的地方就是用神，用神，是一个生辰八字命格的"精神灵魂"所在，也是一个人在人生的"财富事业"方面是否能够有所发展的最高标准，所以起名选字最好是结合小宝宝的生辰八字五行喜用神之属性和要求来选字，这样就最合适不过了! （1）谢咏老师谈：起名的重要性

內褲破了才換？當心私密處反覆感染!手洗內褲2關鍵防細菌滋生、刺激私密處

以下三個狀況會建議汰換內褲： 3-6個月定期更換內褲已經鬆掉了內褲上有分泌物黃漬殘留只有女生需要定期更換內褲嗎？男女都建議定期更換。男生定期更換內褲也會減少皮膚、私密處發炎、搔癢的狀況! 內褲手洗比較好嗎？很多人都認為貼身衣物手洗比較好，不過要特別強調，手洗如果沒有洗乾淨容易導致洗滌劑殘留在內褲上，對私密處造成刺激，另外水份如果擰得不夠乾，也會使細菌滋生，一定要注意喔! 用洗衣機當然也沒問題，但是不能跟外衣或襪子什麼一起洗，有些專門洗內衣褲的小型洗衣機，也可以考慮! 本文獲得「美麗而剽悍婦產科女醫新竹國泰張瑜芹醫師」粉絲專頁授權，原文出處看了這篇文章的人，也看了...